Jak snížit namáhání očí při používání počítače se systémem Windows 10

Vyzkoušejte Náš Nástroj Pro Odstranění Problémů



How Reduce Eye Strain When Using Your Windows 10 Computer



Mnoho uživatelů systému Windows pociťuje bolesti očí poté, co několik hodin hledí na obrazovku svého počítače. Ostatní uživatelé mohou také zaznamenat rozmazané vidění, zarudnutí očí nebo jiné formy očního nepohodlí. Pokud vaše práce zahrnuje většinu času používání počítače, měli byste najít způsob, jak to udělat snížit namáhání očí .



K ochraně očí při práci na počítači můžete použít různé nástroje a nastavení. V tomto článku uvedeme seznam řešení ke snížení namáhání očí. Důrazně doporučujeme, abyste je uvedli do praxe, abyste chránili zdraví svých očí.

Zde je návod, jak snížit namáhání očí v systému Windows 10

1. Upravte polohu počítače

Je velmi důležité umístit monitor do úrovně očí v pohodlné vzdálenosti od očí. Pokud se při práci na počítači díváte dolů nebo nahoru, vyvíjíte velký tlak na oči i páteř.

2. Dejte si pauzu

Ano, když se zaměřujeme na konkrétní úkol, často si zapomeneme dát malou přestávku na odpočinek. Vaše oči nejsou navrženy tak, aby po celé hodiny hleděly na obrazovku počítače, proto je nesmírně důležité si čas od času odpočinout.



odstranit domácí skupinu ve Windows 10

Nejlepším řešením je nainstalovat připomenutí na přestávky. O vaše oči se starají různé nástroje, některé jsou flexibilnější a umožňují vám pokračovat v práci, pokud si nedokážete udělat krátkou přestávku, jiné vám počítač úplně zablokují.

Následující nástroje vám připomínají, abyste si od počítače udělali přestávku: EyeLeo , PCWorkBreak , BreakReminder rozšíření pro Google Chrome a další.

3. Nainstalujte f.lux

f.lux je nástroj, který změní barvu displeje počítače v závislosti na denní době. Díky této aplikaci vypadá obrazovka vašeho počítače jako místnost, ve které se nacházíte. Jinými slovy, když zapadne slunce, váš počítač bude vypadat jako vnitřní osvětlení. Ráno je displej vašeho počítače jasný. f.lux používá teplejší barvy po západu slunce a chladné modré barvy během dne.



Vše, co musíte udělat, je říct f.lux, jaké máte osvětlení a jaké je vaše umístění. Aplikace poté upraví zobrazení podle vašeho zadání.

Funkce f.lux také noční režim pro Windows 10, který zlepšuje kvalitu spánku. Jak se blíží noc, f.lux zahřívá displej, aby se snížilo množství modrého světla na vašem monitoru, což může narušit spánkové vzorce.

Můžeš stáhnout f.lux zdarma z oficiálních webových stránek nástroje.

Existuje mnoho nástrojů, které můžete použít ke snížení namáhání očí. Další informace najdete v našem vyhrazeném článku, kde doporučujeme Sedm užitečných nástrojů ke snížení namáhání očí souvisejících s počítačem .

4. Použijte temné téma a vzhled

Mnoho aplikací pro Windows 10 má své vlastní tmavé téma . Ve skutečnosti mají všichni uživatelé systému Windows 10 možnost přepnout do tmavého režimu pomocí několika kliknutí. Zde je postup, jak povolit režim Dark v systému Windows 10:

  1. Jít do Nastavení
  2. otevřeno Personalizace
  3. Jít do Barvy
  4. Nyní si jen vyberte Tmavý režim ve spodní části obrazovky.

Jak jsme již uvedli, následující aplikace pro Windows 10 také podporují temná témata: Microsoft Edge , Office 2016 , Outlook a kalendář , Centrum zpětné vazby , Mapy Windows 10 , Dialogové okno UAC a Skype UWP aplikace .

5. Vezměte si pár počítačových brýlí

I když máte zrak 20/20, můžete si pořídit pár počítačových brýlí, abyste dále snížili namáhání očí. Speciální antireflexní a antireflexní vrstvy eliminují odrazy světla, které mohou způsobit namáhání očí.

Tady je, uplatněte tyto návrhy v praxi a snížíte únavu očí, bolesti hlavy nebo citlivost na světlo. Pamatujte, že prevence je lepší než léčba.

SOUVISEJÍCÍ PŘÍBĚHY, KTERÉ POTŘEBUJETE KONTROLA:

  • Tobii EyeX Eyetracker přináší do Windows 10 rozpoznávání obličeje
  • Nové monitory pomáhají snižovat únavu očí a bolesti hlavy z dlouhé expozice počítače
  • Top 8 Windows 8, 10 Health and Fitness Apps
  • software pro namáhání očí
  • Windows 10